Jaan

Jaan는 정신 건강과 웰빙을 지원하기 위해 설계된 페르시아어 셀프케어 앱입니다. 스트레스 감소, 집중력 향상, 수면 질 개선 및 전반적인 정신 건강 증진을 돕기 위한 실용적인 연습, 체계적인 콘텐츠, 그리고 사용자 친화적인 도구를 제공합니다.

정신 건강을 위한 포괄적인 가이드 코스

이 앱은 불안 및 우울증 관리를 지원하기 위해 전문적으로 큐레이션된 코스 및 연습을 제공합니다. 마인드풀니스와 회복력을 키우고, 감정 조절 및 스트레스 관리를 향상시키기 위해 설계되었습니다.

마인드풀니스와 웰빙을 위한 효과적인 도구

Jaan는 셀프케어 진행 상황을 추적하는 마인드풀니스 추적기와 스트레스 감소 및 이완 증진에 효과적인 호흡 운동을 포함합니다. 정신 건강을 위한 일관된 지원을 보장하기 위해 실용적이고 접근 가능한 도구들을 우선시합니다.

Jaan와 함께 회복성 및 감정적 웰빙 능력을 강화하고 마인드풀니스 및 자아 인식으로의 발전적인 경로를 탐험할 수 있습니다.